プロテイン– category –

みなさん、プロテインを持ち運びたい時ってどうしていますか？商品のボトルやパッケージをそのまま持ち歩く人は少ないと思います。 プロテインのパウダーを、入れ物に入れてジムなどに持ち運べたらとても便利ですよね。 今回は、プロテインを持ち運ぶ際に...

「プロテインを飲んでスリムになろう！」「プロテインを飲んで筋肉つけよう」そう思って、プロテイン摂取を始めた人は結構多いんじゃないでしょうか。 ただ、何も考えずに飲んでいても効果はあまり期待できないし飲んでいるだけで得られる効果は少ないので...

筋トレをしてる人って、元気な人だったり明るい人が多いですよね。逆に鬱になっていたり、いつも元気じゃない人って少数派なイメージです。（というか、ほぼみた事がない） 今回は、プロテインには精神安定剤のような効果があるのか調べてみました。 ＜こ...

これからプロテイン習慣を始めようとしている方はプロテインってどこで買うのが安心、安全なのかどこで買えば安いのか。など迷ってる人が多いんじゃないかと思います。 今回は、プロテインはどこで買ったらいいのか、販売所をまとめてみたのと店頭かネット...

みなさん、プロテインにヨーグルトを混ぜて食べた事ありますか？もしかしたら「え、そんなのまずそう。。。」とドン引きする人もいるかもしれませんが最近のプロテインは色んなフレーバーが用意されていてヨーグルトに合うフレーバーが発売されていたりそ...

筋トレ中の皆さん、プロテインは摂取してますか？筋トレしてるならプロテイン摂取はほぼ必須ですよね。 「プロテインは筋トレ後の30分は飲むべき」みたいな説はよくありますがじゃあ、筋トレしてない日も飲んでいいものなのか。解説してみました。 ＜こん...

プロテインを習慣的に毎日飲んでいるみなさんいろんな飲み方を試してみたくなるんじゃないでしょうか。特に、コーヒーが好きで毎日何杯も飲まれている方は「コーヒーの中にプロテイン入れられれば楽なのになあ」とか思ったこともあるんじゃないでしょうか...

みなさん、ファミマ限定のライザップのチョコバーをご存知ですか？あのライザップとファミマがコラボしてできた、プロテインバーなんだけどこれが、美味しくて高タンパク低糖質かつビタミンやミネラルなどの栄養も含まれているのでダイエット初心者にめち...

プロテイン生活を始めたての頃って、なんとなくプロテインを摂って満足してる人は結構多いんじゃないでしょうか。かくいう私もその一人でした。。。 今回は、プロテインを飲む理由から目的別にプロテインは1日にどれぐらい摂取すればいいのかをご紹介でき...

みなさん、マツモトキヨシのマツキヨラボ（matsukiyo LAB）ってご存知ですか？ドラッグストア、マツモトキヨシのプライベートブランドで主にアスリートをサポートするためのサプリやプロテインが発売されています。 今回は、このマツキヨラボを実際に食べ...

筋トレ中の方は、誰もがみんな１度は筋肉痛に悩んだ事があるんじゃないでしょうか。僕もまたその一人で、これは避けては通れない道だと思っています。今回は、筋トレ後の筋肉痛はなぜ起こるのかと、筋肉痛がもたらす効果筋トレ翌日のプロテイン摂取をおす...

みなさん、エクササイズコーチってご存知でしょうか。AIを使った１回20分のトレーニングが売りのパーソナルジムです。今回はエクササイズコーチで販売されている、プロテインやプロテインバーを実際に食べてみたので食べてみた感想やおすすめの食べ方など...

みなさん、マイプロテインはご存知でしょうか。このブログでも何度か取り上げてきましたが、イギリスのプロテインメーカーで日本では通販限定なのですが、コスパが良いのと種類が豊富なのでトレニーの間ではめちゃくちゃ熱いメーカーなんです。 今回は、マ...

プロテインって種類が多過ぎて、どれを選んだら良いのか悩みますよね。最終的には、毎日飲み続ける事が目標なので自分が続けやすいものを選ぶのが良いんじゃないかと思います。 今回は、マイプロテインシリーズの中でも一番オーソドックスで人気なインパク...

皆さん、マイプロテインはご存知でしょうか。マンチェスターで創設したスポーツ栄養ブランドでプロテインや、サプリメント、タンパク質食品などを販売している会社で日本では市販されていないけど、ネット通販限定で商品を販売していて筋トレ初心者〜上級...